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问医生

享受性福 男性该补什么

2013-12-31全球医院网

  应酬男性??做个喷香甜的美梦吧!

  人物素描:这种人日常平常工作压力年夜,精神严重易委靡,睡眠欠好,而且一般行为较少,这些城市影响肠胃对饮食的正常领受,身体介于健康与疾病中心,机体抗病能力年夜年夜下降。工作压力年夜后的久坐晦气于会阴部的血液轮回,轻易发生腰酸痛症状、血液粘度年夜、磨炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会激发前列腺炎。

  解救法子:

  1、在神色放松的情形下进食。人在神色欠好时进食会影响食物的消化和领受,增添胃的承担。如不美观此时精神状况欠好,应该让神色安然安祥下来再用餐。

  2、填补水分。多吃水分多的食物,如水不美观,尽量避免吃干燥少水的食物。

  3、天天晚长进食有安神、利尿、宁心之功能的食补。

  举荐秘方:莲子芡实粥

  配料:莲子50克、芡实15克、年夜米300克

  做法:三味一路熬,水要多放一些,不要使粥过稠。

  功能:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作严重造成的失踪眠等不适。

  贪酒男性??呵护心肝

  人物素描:贪酒男性分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段滥暌功酬客户,自己并无酒瘾。但时刻长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人自己就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致衰亡。

  解救法子:彻底戒酒。在工作应酬时,应本着能不喝就不喝,能少喝就少喝的原则,而且不要空肚喝酒。在酒前、酒中、酒后还要分袂看待:酒前吃水不美观或新奇的不美观汁来填补身体中的维生素C,维生素C可以有用地减轻酒精中的毒素对人体的危险;喝酒傍边来杯酸奶,以稀释酒精的浓度和有毒物质。酸奶中含有的酵化了的卵白质在填补卵白的同时轻易被人体领受,而且酸奶中有淡淡的甜味,不仅口感好,少许的糖分还能起到保肝的浸染;酒后回抵家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。

(责任编辑:张国栋 实习编辑:黎富孟)

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